Описание
6:00 по мск
Медитируем три раза в неделю (пн, ср, пт)
15-30 минут
Вы можете присоединиться в любой день!
ЗАПИСЬ: написать сообщение в этой группе (кнопка под аватаром группы) либо ведущей Надежде Вишня https://vk.com/nandana
КАК:
Сейчас по скайпу, чуть позже в инстаграм.
В инстаграмме - в закрытом аккаунте в формате прямой трансляции, там можно эту трансляцию сохранить на 24 часа, там же можно поставить оповещение на новости этого аккаунта, чтобы не пропустить.
СТОИМОСТЬ:
250 рублей в месяц. Абсолютно доступная каждому сумма.
ЧТО:
✔традиционные формы йогических и буддийских медитаций для развития осознанности и духовного развития. Эффективные работающие техники медитации. Самые классные, самое лучшее, отобранное тысячелетиями и бесконечным количеством практиков;
✔техники медитации будут меняться примерно раз в месяц, через некоторое время будут повторяться. То есть это не будет бесконечное количество новых медитаций. Чтобы получить результат, необходимо взять одну технику и практиковать ее регулярно в течение длительное времени. Мы возьмем несколько техник, чтобы вы могли подобрать для себя наиболее подходящую, чтобы снизить вероятность автоматизма и скуки. Таким образом за год вы получите "комплект" из нескольких эффективнейших инструментов, подберете медитацию, наиболее актуальную для себя на данный момент;
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
✔регулярность!
✔навыки медитации;
✔поддержку в своей практике;
✔спокойный и чистый ум, который вы будете учиться контролировать;
✔улучшение концентрации и внимания;
✔вы будете развивать эмоциональную стабильность;
✔учиться справляться со стрессами и расслабляться;
✔вы будете развиваться в осознанности, в осознанной жизни;
✔духовное развитие; я не боюсь заявить об этом, потому что используемые техники медитации, это, в первую очередь, духовная медитация.
В итоге, вы станете уравновешеннее, спокойнее, внимательнее и СЧАСТЛИВЕЕ!
Подходит и новичкам, и практикующим, и когда-то практиковавшим.
