Описание
Друзья, для тех, кто знаком с техниками ОШО – медитаций, и кто только хочет с ними познакомиться. Мы открываем регулярные групповые практики ОШО – медитаций.
Осознанность, умение отключиться от навязчивых мыслей и слышать себя, свою правду, голос своего сердца, это навык, и как и все остальные навыки его можно освоить и натренировать, если делать это регулярно.
В нашей, европейской культуре, детей не учат с детства практикам сознательной фиксации внимания на каком то обьекте или явлении (практике наблюдения). Скорее наоборот, ритм нашей ежедневной жизни и необходимость переваривать огромные объемы информации, быстро делать выводы, срочно принимать решения, не оставляет нам ничего другого как просто брать готовые решения, привычные (и часто не свои, и не всегда работающие) алгоритмы действия. А где за этим мы, наши потребности желания? Как в этом потоке услышать себя, свой внутренний голос, свое сердце?
Современному европейцу практически нереально просто сесть и несколько минут держать концентрацию ума на каком то обьекте, как это рекомендовано в восточных техниках медитации. Именно поэтому, в конце прошлого века ОШО и его учениками были созданы простые и работающие техники медитаций в движении. Техники, в которых в медитацию вовлекается все наше тело. Таким образом регулярно практикуя медитацию в движении, мы постепенно можем подготовить свой ум для более глубоких практик по развитию осознанности.
Что вам дадут регулярные занятия динамическими медитациями:
- Расслабление тела и ума
- Способность разгружать свой ум, отключаясь от навязчивых эмоций и переживаний
- Улучшение концентрации на текущих задачах
- Умение слышать свое тело и его потребности
Продолжительность около полутора часов.
Одежда: любая удобная, не пережимающая, не мешающая дышать, и не сковывающая движений. Занимаемся босиком или в носочках. Если для вас сложно держать глаза закрытыми во время практики, возьмите с собой повязку на глаза или маску для сна
С собой можно так же взять бутылочку с водой.
Стоимость практики 200 руб.
