Описание
Флорбол - это как соединить бег на 3 километра и игру в шахматы.
Мы - Самарская федерация флорбола.
Наша задача - развитие флорбола в Самарском регионе.
Наши задачи:
1. Участие в Чемпионате и Кубке России
2. Организация первенства области среди школьных и студенческих команд.
3. Развитие первенства области среди взрослых любительских команд.
4. Популяризация флорбола и здорового образа жизни.
-----------------------------------------------------------------------
О ФЛОРБОЛЕ
Флорбол — относительно новый вид спорта в России, который пришёл к нам из Швеции. Игра очень сильно напоминает хоккей с шайбой, но играется в зале на ровном полу.
Основной реквизит игрока: легкая пластиковая клюшка (300г) и пластиковый мяч (23г). Главная задача - забросить мяч в ворота соперника.
Флорбол одна из самых динамичных игр из всех существующих. Игроки постоянно находятся в движении, меняют направление и скорость, при этом им нельзя терять контроль над мячом и нужно успеть атаковать.
Недостаточно просто ударить мяч, важно определить, как ударить, куда сделать пас, с какой силой.
-------------------------------------------------------------------
ДЛЯ КОГО?
Любому человеку, который ведет активный образ жизни, флорбол придется по душе. Стоит совсем немного поучиться и игра будет для Вас удовольствием.
Флорбол - это возможность из-за всех сил набегаться, забить гол, выплеснуть всю энергию или избавиться от плохого настроения.
Исходя из опыта, из 100 процентов пришедших на пробную тренировку, 90 становятся любителями этого спорта.
---------------------------------------------------------------------
ПЕРВЫЕ УСПЕХИ
Первые результаты во флорболе зависят от данных конкретного человека: занимался ли он спортом, насколько высока его координация, вынослив ли он и так далее. Если же говорить в среднем, нормально играть и получать удовольствие от процесса, можно спустя 10 тренировок.
-------------------------------------------------------------------
ФЛОРБОЛ, КАК ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКА
Флорбол - это смешанный вид нагрузки. Рваный режим тренировки. Высокий темп игры, но он всё время меняется, становится то чуть быстрее, то медленнее. По нагрузке час игры во флорбол можно сравнить с двумя часами работы на беговой дорожке. При этом тратится гораздо больше энергии, чем при занятии любым другим видом фитнеса.
По разным данным, за час игры сжигается от 700 до 1300 калорий.
Кроме того, флорбол развивает координацию, быстроту реакции, силовые качества, повышает скорость, выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
--------------------------------------------------------------------
ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ
Поскольку приходится много и быстро двигаться, совершать множество выпадов, наклонов и поворотов, перед каждой игрой необходима тщательная разминка. Разогреть мышцы ног, торса, спины, плечевого пояса.
Также, чтобы улучшить навыки владения мячом и клюшкой, необходимо проделать серию подготовительных и игровых упражнений, таким образом, постепенно набирается необходимый темп.
В заключительной части занятия - игра на счёт, которая длится около часа.
----------------------------------------------------------------------
ТРАВМООПАСНОСТЬ
Флорбол очень чистый вид командной игры, упор делается на скорость, сообразительность, технику и работу в команде.
Удар во флорболе не столь опасен, но синяк от мяча может остаться. Во флорболе очень много правил связано именно с безопасностью: нельзя толкаться, бить по клюшке или высоко ее поднимать.
В тоже время, если не уделить должное внимание разминке, присутствует вероятность получения травмы.
Эта ошибка присуща новичкам, которые торопятся и приступают к игре, как следует не размявшись.
