Оздоровление/Цигун/Медитации/ДыхательныеПрактики

Описание

Энергопрактики и оздоровительный цигун. *индивидуальные занятия (посредством skype или WhatsApp) время обговаривается индивидуально *семинары и мастер-классы (сотрудничество) Оздоровительный цигун представляет собой систему психофизического тренинга, направленную на увеличение адаптивных возможностей организма, повышение резервов здоровья, достижение долголетия. Мощное оздоровительное воздействие простых и доступных каждому упражнений заключается в сочетании нескольких факторов, воздействующих на организм одновременно: это дыхательные упражнения в сочетании с движениями и концентрацией внимания (медитативными техниками). В результате достигается баланс между процессами, подконтрольными вегетативной нервной системе (ее симпатическим и парасимпатическим отделами), что позволяет организму осуществлять саморегуляцию и восстановление. В результате занятий укрепляется сердечно-сосудистая система; увеличивается объем легких, улучшается кровоснабжение всех органов и систем организма, восстанавливается подвижность опорно-двигательного аппарата, увеличивается способность организма к поддержанию гомеостаза, общая стрессоустойчивость. Упражнения доступны для освоения всем без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья. Противопоказаниями являются наличие психических заболеваний в острой форме, алкоголизм и наркомания. Но прежде всего Цигун - это энергетическая практика. Кроме оздоровительного эффекта, эти упражнения способствуют увеличению уровня жизненной энергии, приходит состояние энергетической наполненности, после утренней практики сил хватает на весь день, уходит чувство усталости. Улучшается качество восприятия окружающей действительности, появляется ощущение единения с миром и гармонии, увеличивается чувствительность, практика позволяет почувствовать свое тело, почувствовать течение энергии. Человек начинает лучше чувствовать окружающий мир и самого себя, ощущать свое единство с миром.