Описание
Йога и SPA (Таллин + Курессааре)
Даты: 30 марта – 7 апреля 2009
Семинар разработан для тех, кто хочет познакомиться с йогой, а также для практикующих, желающих повысить уровень практики, расширить свои знания по укреплению и оздоровлению организма, повышению энергетики и гармонизации внутреннего пространства. А также с целью хорошо отдохнуть от повседневных забот и шума цивилизации, погрузившись в атмосферу безмятежности и гармонии в СПА-комплексе на берегу Балтийского моря.
Темы семинара: Хатха-йоги. Теория и практика. Асаны и пранаяма. Шаткармы (очистительные практики). Физическое, эмоциональное и ментальное здоровье. Релаксацию и снятие стресса. Различные формы медитации
Познание себя
Внутренняя свобода и гармония с собой и окружающим миром
Во время этого семинара вы познакомитесь не только с основами практики йоги и новыми техниками, но и, прежде всего, с собой. Узнаете лучше свое тело, научитесь слушать его и свое внутреннее состояние.
Место проведения семинара
Пески и дюны, раскинувшиеся на несколько километров побережья Мяндъяла-Ярве, долгие годы пользуются известной популярностью, являясь основной зоной пляжного отдыха на Сааремаа. Расположенный у Мяндъяла-Ярве гостиница Hotell Saaremaa – удаленный от массового туризма, пребывающий в тишине и покое, окруженный сосновым бором, звуками моря, чистым и нетронутым морским побережьем – это словно маленькая жемчужина среди крупных Спа-комплексов.
1 день.
Выезд из СПб, прибытие в Таллинн, размещение в отеле Kalev spa, аквапарк по желанию, свободное время.
2 день
Завтрак, аквапарк по желанию. Обзорная пешеходная экскурсия по Таллинну (по желанию). Выезд из Таллинна на о.Сааремаа, размещение в отеле Hotell Saaremaa.
3-9 дни
Тренировки, завтрак, свободное время, экскурсии (по желанию) ужин
9 день
Завтрак, тренировка и отправление в СПб.
В каждом из отелей Вам будут предложены Spa процедуры для релаксации и оздоровления, куда входят разнообразные массажи, процедуры для ухода за телом и лицом, процедуры ухода для рук и ног, различные морские ванны и соляная камера, список процедур и стоимость можно посмотреть на сайте отелей или получить в распечатанном виде и заранее выбрать удобное для Вас время.
Стоимость процедур и описание отелей вы можете найти на следующих сайтах:
http://www.kalevspa.ee
http://www.saarehotell.ee
Стоимость (Отель Kalev Spa (Таллинн) (BB)и
Hotell Saaremaa (HB)) Двухместное размещение Standart -620 евро
Одноместное размещение Standart - 780 евро
Двухместное размещениеSuperior - 752евро Трехместное размещение Superior -717 евро
В стоимость тура входит: (Трансфер (Спб – Таллинн – Спб и Таллинн- Сааремаа отель - Таллинн) + размещение в отелях Kalev spa (завтрак) и Saaremaa hotel (завтрак + ужин) + тренировки, аквапарк в Таллинне):
Не входит в стоимость: виза (консульский сбор 35евро + страховка ), пешеходная экскурсия по Таллинну (20 евро), Spa процедуры, экскурсии на о. Сааремаа (можно заказать на месте) Документы на визу необходимо принести не позднее 23 марта! Эстония входит в Шенген!
Консультации по проведению семинара - ваш тренер Елена Бутц
Тел : + 79112451451
Консультации по вопросам размещения и визы – Ирина Алексеева
Тел: + 79213201013
E-mail:
[email protected] и
[email protected]
Приглашаем всех за отличной формой и Spa настроением!
