Поиск
Малыши!

Малыши!

Подписчики: 33 подписчиков
ID: 51206325

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club51206325

Клуб спортивного танца Альянс. Клуб спортивного (бального) танца Альянс, создан в 1990 году. Является членом Федерации танцевального спорта Хабаровского края которая в свою очередь является членом Союза танцевального спорта России. Руководителем с момента создания и по сей день является Бендецкая Ольга Игоревна. Профилирующим являются спортивные (бальные) танцы: латино-американская программа (ча-ча-ча, самба, румба, джайв, пасодобль) и западно-европейская программа (медленный вальс, танго, быстрый фокстрот, венский вальс, медленный фокстрот). Кроме того, есть программа необязательных танцев, для развития координации движений и моторной памяти.

Клуб спортивного танца "Альянс"

Спортивная столица. Программа для спортивных волонтеров, людей которые заботятся о себе, своем здоровье и внешнем виде! Одно из направлений программы- это еженедельные пробежки с нашим волонтером, легкоатлетом Иваном Курициным и с разными интересными людьми в области спорта и не только!
Так же программа включает в себя комплекс передач и программ по ведению правильного образа жизни и уходу за собой!

Спортивная столица

спортивные товары. 1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.
2 НЕДЕЛЯ (по 350 раз в день) – 12 подходов.
1 день – 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;
2 день – 25, 40, 30, 35, 20, 30, 35, 15, 30, 40, 20, 30 раз;
3 день – отдых.
4 день – 30, 25, 40, 35, 15, 35, 25, 40, 25, 35, 15, 30 раз;
5 день – 25, 40, 30, 35, 20, 45, 15, 35, 20, 15, 40, 30 раз;
6 день – 35, 20, 25, 40, 30, 25, 30, 45, 20, 35, 20, 25 раз;
7 день – отдых.
3 НЕДЕЛЯ (по 500 раз в день) – 15 подходов.
1 день – 20, 35, 25, 40, 45, 35, 30, 25, 40, 35, 20, 45, 35, 35, 35 раз;
2 день – 25, 40, 35, 30, 45, 30, 25, 35, 45, 20, 50, 20, 30, 35, 35 раз;
3 день – 30, 20, 30, 50, 25, 40, 35, 20, 45, 15, 25, 35, 40, 50, 40 раз;
4 день – отдых.
5 день – 25, 30, 50, 40, 25, 35, 45, 20, 50, 15, 30, 35, 20, 50, 30 раз;
6 день – отдых.
7 день – 30, 20, 50, 35, 40, 30, 25, 45, 30, 35, 25, 50, 25, 30, 30 раз.
Между каждым подходом делайте перерыв не более чем 3 - 5 минут. Если можете меньший делать перерыв – делайте. Если вам слишком трудно, делайте перерыв больше, а лучше программу разделите на 2 части. Например, 5 подходов утром, а остальные 5 вечером. Поверьте, результат стоит усилий!

спортивные товары

Пыть-Ях Спортивное питание. Друзья, здесь по приятным ценам вы можете заказать: Спортивное питание и Спортивные принадлежности, а так же получить консультации по Тренировочным программам, диетам и питанию!
А так же получить много полезной информации, посмотреть познавательные видео, и послушать приятной Музыки!
Все вопросы по покупкам тел. 89822209293 89292419777
ВК - https://vk.com/id73799124

Пыть-Ях Спортивное питание

женя щюплый - спортивное питание. спортивное питание, курсы, диеты, программы тренировок, советы, обсуждения

женя щюплый - спортивное питание