Описание
"Медитация - это техника, которая переносит ум с поверхностного уровня жизни в глубины нашего существа: Мы занимаемся медитацией не ради лишь самой медитации, нам нужны позитивные результаты в жизни. Удовлетворение, которое человек испытывает в медитации - не просто удовлетворение. Вместе с ростом удовлетворенности человек становится мудрее, он становится более творческой личностью, становится более спокойным и деятельным. Вот почему это не сделает человека статичным - это то, что придаст ему динамизма в его действиях:" Трансцендентальная Медитация
Научно обоснованная программа
Программа Трансцендентальной Медитации (TM) - это самая эффективная техника получения глубокого отдыха, устранения стресса, улучшения здоровья, развития творческих и умственных способностей, дающая внутреннее счастье и удовлетворение.
Технику Трансцендентальной Медитации практикуют более пяти миллионов человек по всему миру. Она проста, не требует усилий, и не занимает много времени. Занятия ТМ не требуют изменения вероисповедания или образа жизни, это не религиозная техника, обучиться которой может каждый, независимо от возраста или уровня образования.
Несмотря на то, что практика ТМ не занимает много времени, она дает уникальный спектр результатов. Ее эффективность была подтверждена более чем 600 научными исследованиями, проведенными в 200 независимых исследовательских институтах в 30 странах, включая, например, Институт Мозга РАМН (исследования под руководством профессора Н.Н.Любимова, заведующего лабораторией нейрокибернетики). "Медитация - это техника, которая переносит ум с поверхностного уровня жизни в глубины нашего существа: Мы занимаемся медитацией не ради лишь самой медитации, нам нужны позитивные результаты в жизни. Удовлетворение, которое человек испытывает в медитации - не просто удовлетворение. Вместе с ростом удовлетворенности человек становится мудрее, он становится более творческой личностью, становится более спокойным и деятельным. Вот почему это не сделает человека статичным - это то, что придаст ему динамизма в его действиях:" "Трансцендентальная Медитация легка потому, что она естественна. Она основана на том простом принципе, что естественное стремление человеческого ума - направляться в сторону большего счастья".
Это краткое, но очень емкое определение. Разберем его подробнее: Простая - заниматься Трансцендентальной Медитацией вовсе не трудно; это простая процедура. Естественная - в ней нет каких-либо манипуляций или внушения, как, например, в гипнозе. Не требует усилий - Трансцендентальной Медитацией легко заниматься; для этого не нужно уметь концентрироваться или контролировать ум. Ей легко обучиться - любой человек, начиная с 10 лет, может легко обучиться ТМ. Умственная техника - для занятий не требуется никаких физических упражнений, особых поз или процедур. ТМ занимает 15-20 минут два раза в день - Трансцендентальной Медитацией занимаются 15-20 минут: один раз утром перед завтраком, чтобы начать день с ясным умом и запасом сил, а второй раз вечером перед ужином, чтобы избавиться от накопленной за день усталости и приятно провести вечер. Сидя в удобном положении - для занятий Трансцендентальной Медитацией не нужно принимать какое-то неудобное или сложное положение. Вы можете заниматься этой техникой где угодно - в своем кабинете после работы, в автобусе, в метро, в самолете или на скамеечке в парке. Но обычно ТМ занимаются дома, где удобнее всего.
Обучение проводит пробуждённый, учитель ТМ Михаил Молдованов
