Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club205001717
Описание
- Онлайн тренинг по питанию как для набора массы, так и для похудения
- Длительность тренинга 3 месяца (12 недель)
- Индивидуальный подход: каждый день вы будете писать отчёт, а я проверять и корректировать ваше питание
- Раз в неделю мы с вами будем встречаться в Zoom для проведения лекции (предварительно пятница 20:00) примерно на 1 час
- Вы научитесь считать калории, разбираться в еде и видеть, что вы едите
- Плавно измените рацион своего питания
Цели тренинга:
1. Похудеть или набрать мышечную массу
2. Приобрести правильные пищевые привычки
3. Наладить свое здоровье
4. По окончанию оторваться от весов и удержать результат на долгое время
План работы:
Месяц 1: Месяц полностью посвящён теории питания, тут вы научитесь видеть еду и делать приоритеты в пище
Месяц 2: Полностью посвящён здоровью, витаминный и минеральный фон организма
Месяц 3: Диетические стратегии, как выходить из плато и как сделать так, чтобы не терять форму даже после окончания тренинга
Старт 14 июня 2021г
