Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club200343339
Описание
❗ Где Вы и что это?
С каждым днём скорость жизни возрастает. Для того чтобы не потеряться и не отстать все мы подстраиваемся к этой скорости. Но при этом теряем спокойствие. Накапливается раздражение, усталость, гнев, что со временем приводит к апатии, болезням. Теряется «вкус жизни»! Именно поэтому каждому важно хотя бы иногда «останавливаться».
☯ В этом очень хорошо помогает медитация.
Медитация Чань – это практика, позволяющая любому взглянуть на себя изнутри.
Успокоить ум, найти покой в душе.
Познать мудрость.
☝️ Медитация проходит каждое воскресенье.
Стоимость 750р.
Краткое описание практики:
- общее время всей практики три часа.
3 сета статической позы по 30-40 мин и разминка между ними. Вначале знакомство и вопросы. В конце каждый делится своими осознаниями, задаёт вопросы.
- сидячая поза лотоса (либо скрещенные ноги, как позволяет тело)
- сама медитация проходит в тишине
Что с собой брать:
- ничего
-свободную одежду
-можно подушку, кирпичик, коврик – если есть свои любимые
Советы :
- завтрак должен быть легкий. Тело не должно чувствовать тяжести.
- на медитации все телефоны выключаются
🙏
