Описание
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К СОВЕРШЕНСТВУ - физические упражнений, рекомендации по питанию, разбор рациона,упражнения на увеличение жизненной энергии, поддержка и мотивация. ЧТО ВАС ЖДЕТ?
-3 раза в неделю (пн, ср, пт) будут доступны видео уроков, которые вы выполняете в течение дня(день не меняем) 30-60 мин
-в сб или вс вы 1 час уделяете стретчингу(растяжке) очень мягкая тренировка (можно делать с утра), но очень важное,чтобы мышцы отдохнули и были готовы к следующей неделе.
-разбор вашего рациона, убираем стоп-продукты.
-мои личные секреты, что я ем и почему мой вес держится уже на протяжении 15 лет 57-59кг. без диет и обмороков))
-общение среди единомышленниц
ДЛЯ КОГО?
-для всех тех, кто хочет перемен в жизни и чего-то нового
-для всех тех, кто готов идти до конца
-для всех тех, кто готов потратить 3-4 часа в неделю на себя любимую
-для всех тех, кто хочет понять на что он способен
-для девочек, девушек, мамочек в декрете, домохозяек, бизнес леди
-уровень подготовки любой.
ФОРМАТ ПРОЕКТА
- онлайн из любой точки планеты
- работа в закрытой группе в ВК
- заполнение профиля минимум 1 раз в неделю за проект по схеме, особенно для тех, среди которых будем разыгрывать призы.
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ
-коврик,
-удобная одежда,
-гантельки 1,5-2 кг(или бутылочки с водой)
-настрой на ПОБЕДУ!!!
КТО Я
-профессиональный сертифицированный в области базовой и степ-аэробики фитнес тренер с 12 летним стажем
-активная по жизни
-ищу новые возможности для совершенства
-мотиватор
-помимо фитнеса занимаюсь Exotic Pole Dance, катаюсь на горных лыжах и очень люблю покорять вершины
-иногда тиран! и заставляю поверить своих учениц, что они могут больше и возможности их безграничны
-люблю путешествовать и знакомиться с новыми людьми.
#марафон@tanyabodyfit #яхудею #приведисебявформу #хочупохудеть #стройность #красота #ямогу #фитнес #мотивация #совершенство #женственность #правильнаяеда #интуитивноепитание #бездиет
