Описание
Динамическая медитация направлена на очищение вашего бессознательного от ограничивающих установок, подавленных эмоций, навязанных и накопленных нами, в основном, в детстве и юности. Сейчас мы выросли, все эти установки стали ненужными, но мы продолжаем бессознательно следовать им и удерживать в себе эмоциональный мусор, отравляющий нашу энергетическую систему.
Динамическая медитация
Динамическая медитация - тантрическая техника широкого спектра действия. Автор методики: Ошо Раджниш. Наилучшее время выполнения динамической медитации - восход солнца.
В целом сложный физически процесс, но по силам всем. Примерно на пятый день ежедневных занятий начинаешь чувствовать легкость. Ну а твое тело и жизнь начинает меняться качественно и бесповоротно.
О Динамической медитации, для чего и как её делать:
Динамическая медитация длится один час и состоит из пяти стадий. Ее можно делать самостоятельно, но в группе она проходит намного сильнее. Это индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих и держите глаза закрытыми в течение всей медитации, желательно использовать повязку. Лучше всего делать медитацию на пустой желудок и в свободной, удобной одежде.
Инструкция к динамической медитации!
Стадии:
Дыхание – Первая стадия: 10 минут
Хаотично дышите через нос, всегда концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в легкие. Дышите настолько быстро, насколько возможно, а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием не забывая, что дыхание должно оставаться глубоким.. Используйте естественные движения тела, чтобы помочь энергии подняться. Чувствуйте, как она поднимается, но не давайте ей выхода в течении всей первой стадии.
Катарсис – Вторая стадия: 10 минут
Взорвитесь! Выплесните все, что рвется наружу. Станьте абсолютно сумасшедшим. Визжите, кричите, прыгайте, плачьте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, выражайте все, что есть. Ничего не сдерживайте, двигайтесь всем телом. Помогите себе начать. Никогда не позволяйте уму вмешиваться в то, что происходит. Будьте тотальны.
Сотрудничайте со своим телом. Слушайте что оно хочет выразить, и тотально выразите это. Усильте то, что поднимается и выплесните это на полную.
ХУ – Третья стадия: 10 минут
Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивая мантру «Ху! Ху! Ху!» максимально глубоко. Каждый раз, опускаясь на всю ступню, позвольте звуку ударять глубоко в ваш сексуальный центр. Вложите в это все, что у вас есть, полностью истощите себя.
СТОП – Четвертая стадия: 15 минут. Стоп! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не меняйте положение тела. Кашель, движение – все нарушит поток энергии, и усилие будет напрасным. Будьте свидетелем всему, что происходит с вами.
Танец – Пятая стадия: 15 минут.
Празднуйте через танец, выражайте благодарность всему. Будьте счастливы весь день.
Контакты:
🙋 Людмила 89220090644 Виджая 89221418551
