Описание
Впервые в Москве Российский Центр Капойэры проводит интенсивный курс по тренировке основной акробатики, под Руководством Mestre Cueca.
Акробатика - это энергия, вызов, захватывающие тренировки и неотъемлемая часть наслаждения капоэйрой.
Проработка аспектов акробатики ни с чем не сравнима по отдаче: этот процесс подталкивает нас к расширению границ собственных умственных и физических возможностей, через победы над собой и своими страхами.
Расписание курса:
каждую субботу 14:00-15:30
в @angarmoscow (Метро Павелецкая, Кожевническая 18)
Цена:
Один класс 700 р
10 классов (единовременная оплата) 5500 р
Оплата
Оплата на карту 5469 3800 2185 8914. После оплаты присылайте фото чека Софье Елькиной или на почту Sofi.leoa@gmail.com
Курс направлен на то, чтобы каждый участник обучился: - правильной подготовке своего тела к акробатике, включая динамическую разминку, ОФП, растяжку, разработку суставов; - практике основных акробатических элементов капоэйры и флореи, включая сальто вперед и назад, фляк, переворот вперед с головы и с рук; - технике самостоятельной тренировки и взаимной страховки при выполнении различных элементов.
Местре Куэка преподает капоэйру и акробатику уже более 20 лет. На протяжении курса мы будем руководствоваться той же методикой и следовать той же самой системе, которая стала верной базой для Профессора Симбы и многих других прыгунов мирового уровня. Мы уверены, что данный курс поможет вам держаться верного правильного направления в вашем путешествии по миру акробатики.
Гафаньоту и многие другие преподаватели Российского Центра Капоэйры будут помогать в проведении тренировок, обеспечивая вам вдохновение, внимание и четкость инструкций на протяжении всего курса.
Пример структуры класса:
10 минут - динамическая разминка
5 минут - подготовка суставов
5 минут - силовая подготовка
10 минут - основы акробатики (прыжки, колеса, кувырки)
10 минут - элементы капоэйры (миа луа паратрайс, геликоптер, колесо назад, ау ди коста, армада дупла, парафусу)
25 минут - станции (сальто вперед, сальто назад, фляк, перевороты)
25 минут- открытый ковер (свободное время)
НАБОР ЗАКРЫТ!!
